#立秋养生别做这五件事#立秋后天气由热转凉，养生的重要也要顺应节气的调整：
1.要忌贪凉受寒：避免过度吹空调和风扇，以防引发感冒、关节痛或脾胃不适；少食生冷食物以免损伤脾胃阳气，引发腹泻、腹胀。
2.要忌熬夜不睡：尽量在22:30前入睡，避免熬夜导致免疫力下降
3.忌情绪过度波动，过度焦虑、悲伤会伤肺气。
4.忌盲目进补，立秋后不宜立即大鱼大肉进补，尤其脾胃虚弱者易消化不良。
5.忌穿衣不当：体质较弱者不宜过早穿太少，尤其需护住腹部、脚踝，避免受凉。 http://t.cn/A6FDjPP8