我宣布！！急性子练背瘦脸死磕这两组就够了！帕梅拉15分钟哑铃美背➕欧阳春晓10分钟少女背➕mizi瘦脸1.0！另一组：elenifit10分钟力量练背➕mizi15分钟站立瘦背➕mizi瘦脸2.0！如果体脂高，就再加20-30分钟全身有氧。就可以做到全身瘦➕瘦背➕瘦脸了！！强度不大，可以安心跟练！！ ​