夏天气血往外走，无病三分虚，但是抵抗力免疫力夏天最好，因为阳气在外。
立秋以后，阳气往里收，体外保护层消失。

人是大自然的产物，大自然的道理就是人的道理，你看立秋前下雨水分很快进入土里，立秋后土壤吸收水分的能力就变弱了。立秋前人的身体偏硬，立秋后肌肉就会变软。
老百姓把自然界的道理应用于生活中，父亲年轻时候夏天不起石头，因为石块太硬，他们过立秋就起石材，能省不少力气。

立秋，是中原地区地理标志，东北藏疆云贵川粤等可能只是一个文化符号，感受不明显。
节气是风水概念，节是节气是气，比如立春立夏立秋立冬都叫节，雨水春分惊蛰等都叫气，是先有节再有气，要过了节才能有气，所以老人节前去世的最多，熬过了节气就顺了，就迈过了坎，关关难过关关过。

七八十来岁的小孩，一过完节身体要猛增，而立秋就是告诉家长，孩子心脏功能告一段落，接下来肺脏发育，家长朋友要跟随节气指引孩子成长，立秋后你不敢吓孩子，因为肺气在高速发育，而肺脏最怕惊吓谩骂，你要观察自然道理引导孩子，你看立秋后万物虫鸣声最强，就要知道这阶段是人体肺脏（气）发育的最关键阶段。
秋天对应肺主皮毛，色白酸就入肺，要增添点白色酸性食物。

秋主肃杀，所以秋决！
秋天生发之气弱了，所以悲秋，因为阳气回收，阳气回收说明气血能力变弱，中国人崇尚补阳气，比如晒太阳艾灸等。

以中医经验，太阳艾灸补阳气的能力都没有身边人给予情绪价值效果好，配偶温柔体贴是最补阳气的，人间本苦，生活需要相互鼓励。老祖宗说秋天为兑卦，老祖宗同时说肺脏嘴巴语言也是兑卦，这是告诉人们，立秋后的养生，要靠声响，要用嘴巴，要讲最温柔的话给亲人，什么风水八字，天补地补，哪有身边有个嘴巴善良温柔体贴包容的家人滋润的好啊。