#过量运动 大脑衰老#运动是否过量，应该怎么判断？主观判断，见图一；客观判断，见图二。还有一个更为简单的判断，就是运动久了格外消瘦并苍老。嘉属爱跑马，跑友里有很多这样的人，一般来说就是过度追求成绩和名次跑过量了。 ​