【杨力教授：立秋养生要诀】立秋天渐凉，秋老虎得防。
立秋是24节气第13个节气。太阳黄经135度，斗指西南。立秋后北半球，太阳直射继续南斜。因此理应热得㣪解，但因今年是润六月，加之五运六气逢少阴君火加临，与此阶段的主气湿气相交，所以湿热相蒸致末伏仍然不减温度和湿度。因此今年的秋老虎可能要厉害一些。养生须注意：
1、秋主凉，多乘凉，少外出。
2、秋主肺，要注意养肺。可练八段绵，太极拳，注意呼吸吐纳。
3、秋主收，注意收敛神气使志安宁。
4、贴秋膘，适当进补。
5、可食瓜类及根茎类：西瓜南瓜和冬瓜，百合山药等养肺食物。
《黄帝内经》：＂秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。收敛神气使秋气平。无外其志使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺。＂
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