八月七号，才感盛夏忽而立秋，秋凉未到暑热仍在持续，今年晚立秋，要热死牛儿，刚出去走一圈儿，衣服被汗水都湿透了，一丝风没有，权当体验免费桑拿。早饭：杏仁豆浆，减脂餐。午饭：炸酱面，今日凉茶：柠檬蜂蜜陈皮红茶。晚饭：莲子百合麦仁绿豆汤，蒸蒜泥茄子，凉拌黄豆芽。
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