#跑步[超话]##跑就是了##开跑一夏##即刻开跑# 三伏连跑第十九天，2分钟快1分钟慢*10组。

立秋，今天世运会在成都开幕。网上看到开幕式烟花还挺好看！出处见水印哈[嘻嘻]

说回跑步，即便开跑显示31度，也觉得有风。十组快慢，顶不住中间的慢跑，就改成走路。跑完云朵也暗淡了[嘻嘻]

再分享一件跟跑步有关的事。

今天在某平台接受了自称“大神”的指点，说跑1km以上的间歇一定要遵循跑、休时间1：1的法则。

当我提出质疑的时候，他又说他熟读《丹尼尔斯经典跑步训练法》，并坚称书上就是这么说的云云。

不好意思，这书我也读过不止一遍，为了验证我还专门翻出电子书来。两三次留言交流后，发现他很轴说话也一副高高在上的样子，当我贴出原文后他又说到其他概念去。

不想纠缠。

我就以“好的，以自己理解的为准”作为结束。下午再看的时候，该大神已将留言全部删除[允悲]