#晓淇话营养# 【老年人夏季如何饮食？】老年人饮食仍以清淡为主，并且注意消暑、化湿、健胃。多吃清淡容易消化的食品，比如粳米、鸡蛋、大麦、甲鱼、海蜇、百合、蜂蜜等，选择一些富有营养并且能够消暑的蔬菜，如豆腐、豆芽、木耳、蘑菇、海带和各种绿叶蔬菜。不要吃辛辣食物，少吃甜食、油腻食品，谨慎地选择药膳。另外，夏季的饮食卫生非常重要，必须养成良好的饮食卫生以及个人卫生习惯。