22041【去蓬】推荐大基数和平常运动少的宝宝去蓬看Jo姐这个45分钟踏步，主播的bmi是29，相比爬楼机这个消耗很多而且动作也比较简单，主播开始做的几天是分成两半做完的，37分钟就有360多大卡，而且有的动作我做的也没有很标准，比较好上手，推荐姐妹们可以试一试
Ps宝宝们记得做完一定一定要拉伸一下！我第一天做完腿和肩膀都很酸😭
发布于 四川
蓬松不是我的错