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短时羽毛球技猛增 15个妙招！

想快速提升羽毛球水平？这15个小技巧亲测有用，不管是新手还是打了一阵子的，照着练都能明显进步，赶紧记下来。

1. 击球尽量抢在身体前上方，千万别等球落到脖子以下再打，那样回过去的球一点劲儿都没有，等于给对方送机会。
2. 握拍别太使劲，手放松点才能让手腕灵活发力。有时候觉得打不出力量，不是握得不够紧，反而是太僵了，试试稍微松点，手腕转动会更自如。
3. 单打时，每次打完球都要有节奏地回到场地中间；双打防守时，跟同伴站成并排；进攻时就一前一后配合。双打发球发短球后，赶紧往前冲封网，别让对方轻松回短球。
4. 单打除非要扣球，不然别把球打在对方中场，尽量往两个角打，让对手来回跑，消耗他的体力。
5. 不管正手还是反手发力击球，身体得往击球那侧转，双脚站稳了，力量才能从腿传到手上，球才能打得又准又狠。
6. 单打发球尽量又高又远，把对方压到后场；双打发球要短，贴着球网上缘过去，而且发球方式多变点，别让对方摸透规律。
7. 规则允许的话，多来点开球、挥拍的假动作，迷惑对方。但别提前暴露意图，不然假动作就白做了。
8. 打高远球时，先看准球的飞行方向，尽量打得又高又靠近对方底线，让对方难处理。
9. 吊网前球的时候，路线要刁，越贴近球网越好，这样对方得弯腰去接，容易失误。
10. 扣球要瞄准对方难接的地方，尽量远离他的位置，或者直接往他握拍手、肩膀附近打，让他来不及反应。
11. 要是一时不知道怎么打，或者想喘口气，就打个高远球，然后赶紧回场中间，重新调整节奏。
12. 新手一般反手端线那块是弱点，跟人打的时候多留意，往那打容易得分。
13. 在前场接到高球，别犹豫，尽量扣下去，这是得分的好机会。但别在底线附近打那种又高又短的球，等于给对方送杀球。
14. 挥拍练习时心里得有个目标，比如在家练的时候，盯着天花板的灯当来球，眼睛跟着“球”动，挥拍才会更准，跟实战结合得更紧。
15. 双打接发球时，把球拍举高点，逼着对方发低球。要是对方发球太高，立马冲上去扑杀，别错过机会。

这些技巧看着简单，其实都是实战里总结出来的门道。平时练球的时候多琢磨，打起来的时候有意识地用，用不了多久就会发现自己进步特别明显，试试就知道了。#羽毛球运动#