病，尤其是慢性病，很可能是身体系统的失调，无法自我调节。人体如果天生无法应对变化，无法自我调节，早就灭绝了。如果连饮食代谢能量都搞不定，吃多少自己都无法调节，必须一日三餐，一饿就低血糖昏迷，这个物种早就该灭绝了。

人类没有灭绝，还成为了地球🌍的王者，身体最基本的功能是没问题的。真正的病因，极大概率是饮食/生活习惯，让身体失控，无法自发调节，无法自动平衡。找到破坏平衡，导致失控的原因，是走向健康的关键。

目前看，精致碳水，含糖饮料，种子油，面食麸质，都有可能导致人体自我调节失控，造成长期危害。