#仰卧和侧卧哪个睡姿更健康#这篇讲睡姿的也太实在了！终于不是那种瞎科普的，把仰卧、侧卧的好和坑都说明白了，连垫枕头的高度、怎么调整都讲得特具体，像膝盖下垫10cm枕头、侧卧夹枕头这些小技巧，试了下是真管用。

最戳我的是它没瞎吹，说左侧卧压心脏那事儿，直接摆了现代医学说法，免得像以前似的瞎纠结。还有那些要避开的睡姿，俯卧、蜷缩式，我以前总蜷着睡，难怪早上起来腰僵，现在才知道是这么回事。

后面分人群说建议也特贴心，比如睡眠呼吸暂停要侧卧，孕妇晚期左侧卧，连怎么用网球阻止仰卧都想得到，简直是把大家常问的问题都提前答了。看完终于不用瞎猜哪种睡姿好，跟着调就行，实用度拉满！ http://t.cn/A6svG44Z