跑完、洗完、吃完，拉伸一下@沕望未央 我也跑了，比你早，没你多、比你慢[坏笑]
今天预报有雨，早晨有雾，闷热难当，第一次湿透了袜子。
今天的课程是昨天下午临时设计的，也是能力不足，不到5分配速，居然有4分配的体感。
究竟是这湿度影响也很大了。反而跑完放晴了才凉快点儿。
#跑步#
安阳这儿早上运动的年轻人不少，运动场所应再优化一点儿。
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