腰椎管狭窄 | 腰腿疼痛、麻木，间歇性跛行。如何缓解？

大家好，我是骨科李俊海医生。在门诊上，经常遇到腰椎管狭窄的患者，他们大多是中老年人，常说“走几步就腿沉、腿疼，歇会儿又能走”，这其实是腰椎管狭窄的典型表现。今天从中医角度和大家聊聊这个病。

从中医来看，腰椎管狭窄属于“腰腿痛”“痹证”范畴。简单来说，就是腰椎管空间变窄，压迫了经络和神经。咱们的腰椎像一条“通道”，里面走行着脊髓和神经，当通道因骨质增生、椎间盘突出、黄韧带肥厚变窄时，就像河道淤塞，气血流通不畅，筋骨失养，自然会出现腰腿疼痛、麻木、行走无力等症状。
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中医认为，这个病的根源离不开三点：

一是肝肾亏虚，人到中老年，肝肾精气渐衰，“肾主骨，肝主筋”，筋骨失去滋养，容易出现退变；

二是气血瘀滞，久坐久站、劳累外伤会导致气血运行不畅，瘀血阻滞经络，不通则痛；

三是寒湿侵袭，腰部受风寒湿邪困扰，经络痹阻，加重疼痛麻木。

那么中医怎么治疗呢？核心在于“辨证施治，通调气血”。

对肝肾亏虚的患者，会用滋补肝肾、强筋健骨的方子，比如用杜仲、牛膝、桑寄生等药材，像给筋骨“施肥”，让其慢慢恢复韧性。

对气血瘀滞的情况，侧重活血化瘀、通络止痛，常用当归、川芎、红花等药材，就像疏通淤塞的河道，让气血重新畅行。

如果是寒湿阻络，会加入独活、细辛、桂枝等散寒除湿的药材，驱散体内寒邪，缓解疼痛。

除了药物调理，腰椎管狭窄的更注重“三分治，七分养”。平时要避免久坐久站、弯腰搬重物，注意腰部保暖，别让寒湿趁虚而入。空闲时可以练“小燕飞”“五点支撑”，来增强腰背肌力量。

很多患者担心这个病治不好，其实只要辨证准确、坚持调理，多数人都能改善症状，恢复正常生活。

大家如果有“走几步就腿麻”“弯腰时腰腿痛加重”等情况，不妨在评论区说说具体症状，我会给大家一些针对性的建议。 http://t.cn/A6svlHJs