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【懒人版茄辣西配馒头｜10分钟搞定的减脂餐】🍆

🍳 懒人版茄辣西做法

1. 茄子+青椒+西红柿，微波炉高火叮8分钟
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2. 配酱汁:加盐/生抽/蒜末/醋/香油/少许糖调味
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3.食材剪碎，倒入酱汁，酸酸辣辣配全麦馒头超有食欲！

✨ 减脂黄金搭档
✅ 茄子：高纤维低热量，吸油但自身不胖
✅ 青椒：辣椒素加速代谢，燃脂神器
✅ 番茄：维生素C抗氧化，增强饱腹感 http://t.cn/A6sPKUqP