#走5公里和跑5公里哪个更健康#
每周3–5次，每次30–60分钟（跑步约30分钟/5公里，走路约60分钟/5公里）。
初练者：采用“10分钟快走+1分钟慢跑”循环，逐步增加跑步比例。
这个好，适合我～～ http://t.cn/A6shrNgF
发布于 江苏
clean4416_看看 25-08-08 20:23
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