#心跳1分钟多少次最健康#
西医课本上定的是60到100次，如果心率每分钟慢于60次，就叫窦性心动过缓，简称窦缓。如果是大于100次，就叫窦性心动过速，简称窦速。这指得是没有其他的心律失常，就是一快一慢，没有别的事，那么这个范围我认为是不对的。

我认为什么是对的呢？
第一，这个人他是一个活人。
第二，白天黑夜不一样。
第三，年龄他不一样。
我们知道小孩他就快，老人肯定慢。小孩越小越快，在肚子里还没生出来的时候更快，一分钟都100多次，生出来就慢了，然后老人肯定是慢的。另外，一天当中您吃饭的时候，他肯定是快的，你运动的时候肯定是快的，生气的时候肯定是快的，所以简单的把范围定到60到100肯定是不对的。

通过我多年的思考观察，我认为应该这么定，二十到六十岁白天安静状态下50到80次，夜间45到75次，如果小于二十岁，每五年加一次。比如说他是15岁，白天安静49次，加一50次也算正常，大于六十岁的每五年减一次，这样可能更比较合理。为什么要改这个区间？因为不改有好多问题，比如说你本来是窦速，本来你是九十次，九十次按照目前的标准，你不超一百不叫窦速，但是实际上你现在六十岁白天安静90次，他肯定是有问题的，也就是说你本来就是窦速，你没重视。

窦速会有什么问题？
第一，心率经常快的人，总体上统计会影响寿命，这个按照中医中国人的生活常识他会影响，比如说乌龟他活得长，他心跳就慢，它代谢慢。另外就是早些年英国有一项研究就是不管其他因素怎么样，只要你心率经常快，寿命就短。

第二，心率如果经常快，窦速它属于西医认为的叫A型性格。A型性格的人得冠心病的几率就大。那么如果按照中医讲，心率快不是热盛就是虚极，热盛就是特别热，虚极就是特别虚。那么热盛可能有肝火旺，心火旺，虚极可能有肝血虚，心血虚。不管是热盛还是虚极，他都会造成心率快。那么如果他九十次我们认为是正常的，就把这个事忽视了，忽视了可能时间长了就变成大病。

第三，经常窦速的人，他可能发生早搏以后发生房速房颤的机会就比较多，因为我这里天天治心脏病，我观察的比较多，大多数的房颤早搏的患者，有好多人一开始先有窦速，没别的事就有窦速。但是窦速他就涉及到定的标准的问题。刚才说的窦速如果是定到100次，就有一些窦速被认为是正常的。

那么窦缓，好多人58次，说你是窦缓，你这是病，装起搏器吧！所以如果把60次定为正常，那60次以下都成了窦缓了，都成了病，都成了病直接后果就是好多人不需要装起搏器，都给装了起搏器。起搏器厂家基本都是国外的，就是咱们好多人给国外的起搏器厂家是做了贡献的，会有这个问题。

我再强调一遍:
我认为这个心率60到100次，这个标准是不合适的。我认为二十到六十岁白天安静应该是50次到80次，夜间一般会慢10次左右，所以夜间定45到75。小于二十岁的，越小他心率越快，所以每五年加一，大于六十岁的越老他越慢，就火力不旺了，他就慢。那么每大五岁就减一，这个数据他也不是说，我说的肯定就对，必须得这样，那不可能。你快一下慢一下，没有本质的区别，它是一个相对的区间。

当然了，我现在没有学术资格来定这个事，我说了不算，我原来是三甲医院搞心脏，现在地位不够，身处江湖，远离庙堂，说了不算。但是我说的这个数据范围是我这么多年研究心脏，包括现在得出来的。我认为相对合适的一个范围，在这里和大家分享一下供大家参考，大家就是不要觉得我五十多次是不是有病啊？不是。也不要觉得我现在白天安静95次，没超出100次正常，也不要这么想。
http://t.cn/A6szOUbC