我现在最重要的一件事就是：1.胰岛素抵抗改善，2.糖前期逆转，3.消除脂肪肝，
说起来是三件事，其实本质是一件事，顺便还带了减肥，但是减肥只是副产物，是结果不是原因，因为上面才会出现内脏脂肪小肚子，而且实际上并不那么急迫，我整体又并不胖。bmi目前已经降到22.8了。
今年我就做这一件事了，我看过小红书上有个人，轻度的胰岛素抵抗，3个月就逆转了，我脂肪肝其实有8年了，这次敦促我下决心的是自己去查糖耐，检查出胰岛素抵抗和糖前期，我以前隐隐约约有怀疑，这下确定了反而心定了。
糖前期就是还可以逆转，变回真正正常，到真糖尿病就是无法再变正常，只能控制了，我是这样理解的。是上天再给你的一次机会。
还有5个月，2025年，
一年能做成一件事就很好了！