#麦琳88斤了#看到麦琳说的力量训练和有氧运动 她好有毅力啊 一起练起来
10分钟有氧运动跟练版+apt瘦腹部跟练版

尊巴太能瘦全身了!
节奏超上头，不知不觉就打卡完成了
建议饭后两小时或清晨空腹运动哦、每天跟练1-2遍运动过程中要注意呼吸节奏避免岔气练后放松拉伸

当apt配上瘦腹部操
7天练完肚子小一圈
你也能get马甲线
马甲线洗衣机 甩掉游泳圈
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