讨好型人格如何自救[疑问][疑问][疑问]

四个方法摆脱内耗:
[耶][耶][耶][耶][耶][耶]

[鲜花]1.从小事开始说"不"，重建自我边界。

[鲜花]2.建立心理边界，明确行为准则。

[鲜花]3.每天给自己10分钟"自私时间"，关注自我需求。

[鲜花]4.学会自我肯定，重塑价值体系。#情感[超话]##用音频给生活转个场# http://t.cn/A6sZi5hG