#羽毛球##羽毛球运动# 黄雅琼教你网前技术
多球练习，形成肌肉记忆。

一、借助教练或陪练喂球：多球训练是羽毛球训练的常用手段，教练于场地一侧不断发球至对面网前，通过控制发球落点、速度，规定训练者的移动线路与击球方式，帮助练习者熟悉搓球、勾对角、放网、扑球等各类网前技术。当技术熟练后，还能用 2 对 1 的方式发球，开展不定点攻防训练，重点练习挡网动作，强化技术与实战能力。
二、单人网前多球练习：在网前放置一堆球，用球拍将球撩起抛至 10 至 20 厘米高，随后进行搓球或勾对角练习。反复操作，以熟悉网前技术，提升手指对球拍、球的控制能力。

其训练要点强调需用拇指和食指握紧球拍手柄前端，手掌其他部分保持松弛，依靠手指力量轻柔触球来控制球路，并借由大量的多球练习累积肌肉熟练度与手指感觉，逐步形成肌肉记忆。#打羽毛球# http://t.cn/A6sZYFFq