你瘦不下来是因为气血不足！！
末伏开始狠狠补气血！

气血不足会让你代谢差，真的很难瘦！
还会让你睡眠不好，脱发，精气神不好，情绪不佳。
你去看中医减肥，基本都会给你养脾胃去湿气补气血，身体调理好了，才会代谢正常，减肥顺利。

①八段锦➕呼吸法
这组真的很推荐！不仅有八段锦，还细节讲解了呼吸法。新手友好，可以放心去跟练！
②补气血➕降低皮质醇，瑜伽拉伸。
非常舒服的一组，没事就可以做拉伸，整个人状态都会变好，睡前来一组，还可以助眠！体虚的人也可以放心跟练。

补气血，平时要注意少寒凉➕补铁➕泡脚➕艾灸➕早点睡觉➕放松心情➕不内耗➕稳定情绪，还可以喝养生茶。想要补气血更快，可以➕补气血红参或者藏红花血肽。

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