#口腔护理##口腔健康#
守护口腔健康，从日常细节做起。每天至少刷牙两次，早晚各坚持两分钟，用巴氏刷牙法让牙刷与牙面成45度角轻颤，选小头软毛牙刷或电动牙刷，搭配含氟牙膏防龋齿。

别忘用牙线清理牙缝残渣，再用含氟漱口水辅助清洁，三重防护筑牢清洁防线。饮食上多吃蔬果等高纤维食物，减少高糖高酸摄入，多喝水抑制细菌滋生。无论老少，每年洗牙和口腔检查不能少，儿童防龋齿、老人护松动牙，针对性护理更关键。一口好牙，是健康与自信的基石。