#口腔护理#想拥有健康牙齿？这7个方法快收好👇
✅睡前刷牙：清除细菌、食物残渣，别让睡眠成细菌“温床”
✅正确刷牙：45° 贴合牙龈、分组震颤…错误方式伤牙不可逆
✅重视舌头：舌面菌斑易沾染牙齿，刷牙时轻刷舌头保健康
✅多喝水：平衡口腔酸碱，饭后漱口冲残渣，减少龋坏风险
✅用牙线：深入牙缝清菌斑，刺激牙龈、降低炎症几率
✅少吃糖和酸：频繁进食易致牙釉质损伤，久之形成蛀牙
✅每年看牙医：专业洗牙+检查，揪出潜在问题，防患于未然

牙齿健康是口腔防线，日常坚持护牙，笑容才更闪耀～ 护牙知识 #兴趣稀引力计划#口腔护理、#口腔健康#、#口腔科普#