#书摘# 《好的孤独》是陈果写的一本书，由山东画报出版社出版，书里有句很打动人的话：“好的孤独使你成为更好的自己”。

这本书里，把孤独和自由紧紧连在一起，说享受孤独，其实就是在享受自由。

那到底什么是孤独呢？它是一个人能自得其乐的独处状态，自己管着自己，活得自在，自成一个小世界。就像小女孩在吵闹的房间角落，安安静静折纸、画画，或者盯着鱼缸里的小鱼，心里没别的念头，好像周围都不存在似的。这其实是把往外看的眼光收回来，放回自己心里，也是人跟外界保持点距离、守住自我的必要方式。

可寂寞就不一样了。独处成了心里的负担，像个想赶紧冲破的精神牢笼，让人不知道该干啥，心里慌慌的，觉得特别无聊，还会陷入无聊、沮丧这些负面情绪里，就像个吸走能量、吞掉美好的“暗黑幽灵”。

孤独还能催生创作和思想呢。灵感就喜欢那些善于独处的人，老子、庄周、梭罗、尼采这些人，他们的想法都是在孤独里慢慢冒出来、慢慢成熟的。

能不能独处，还关系到能不能接纳自己。受不了一个人待着，其实是受不了自己。要是喜欢自己，就会享受跟自己独处；要是讨厌自己，独处就成了煎熬，这时候想逃的不是寂寞，是自己。所以啊，学会安心一个人待着、享受孤独，才知道怎么跟自己交朋友，活出真实的样子。

那人和人相处时，孤独又该怎么放呢？其实就是你还是你，他还是他，安安稳稳地陪着对方，却各自守着自己的孤独。

书里还说，人都是自己生活的“当局者”，要做到“自觉”，就得时不时跳出来，用“局外人”的眼光冷静公正地看看自己，也就是退一步反观自己。厉害的人分两种：对别人像对自己一样热乎；对自己像对别人一样严格。能做到对人对己一个样，就能借着“当局者迷，旁观者清”的道理，让自己更清醒。

陈果自己也说，随着年龄增长，她更理解孤独和爱了，能分清“必要的孤独”和“美好的爱”，所以在原来书稿基础上做了修改。对孤独和爱的整体看法没变，内容加了些新思考，希望能给读者参考。

她觉得，孤独是世间万物本来的样子，是个古老的真相。好的孤独能体现精神自由，不用拘于形式，靠着独立思考的头脑，让人了解自己，成为更好的自己。

书里的插画也很有意思。有一张画着一人在沙发上看书，旁边有只猫，配文说：“是你，创造了你自己！正因为你始终拥有创造自己的权利，所以你是自由的，所以人是自由的。” 还有一张是两人在沙滩的剪影，配文：“你还是你，他还是他，你们安于彼此的相伴，却共享着各自的孤独。”

说到底，《好的孤独》就是想告诉我们，孤独不可怕，学会和它相处，能让我们更懂自己，成为更好的人。
#经典语录##如果只读一本书#