#全民营养提升计划##健康食验计划#
孩子没有专注力，思维特别的跳跃，经常坐不住，写作业没三分钟，又拿起玩具，十分让人头疼，可以来一碗核桃黑米糊，给脑子加油。

做起来并不复杂，核桃仁5颗（提前泡水去涩味）、黑米一小把、红枣3颗去核，加水用豆浆机打成米糊。

老一辈常说以形补形，核桃长得像脑子，补脑还真有点道理，黑米富含花青素，能护眼稳情绪。 http://t.cn/A6sy7F5d