【#低碳高蛋白饮食减重别超3个月#】江苏省中西医结合医院内分泌代谢科主任刘超表示，减重降糖可尝试两种饮食模式：低碳饮食，即主食，如生米生面每日小于1.5两；高蛋白饮食，即每日蛋白质摄入增至2-2.5克每公斤体重，限制脂肪和碳水摄入。这两种饮食模式减重降糖效果都不错，但需注意任何一种饮食模式持续时间不宜超过3个月，且需在营养师指导下科学进行。#好身体研究院# http://t.cn/A6syZorl