看《当下的力量》作者埃克哈特.托利在油管上的一段讲“灵魂暗夜”的视频，真的很有感触。

他说所谓的“灵魂暗夜”（或者一个人陷入了巨大的情绪低谷，在抑郁中爬不出来），本质上是“意义感”的破碎。小我会时时刻刻塑造出一些“conceptual meaning”（我们相信什么是有意义的，人生要怎样去活），并通过跟这些想象中的意义，进行依附、粘连，来获得自己生存的价值和稳定。

这种依附、粘连，可能发生于任何事情上——一段关系，一份工作，一部作品，一个爱好等等。它也是人类的意识结构最为基础的一个功能。我们都需要在现实世界中，去定位一个“我是谁”的锚点。

所以灵魂暗夜，往往发生在这些事情出现了巨大的变动时——失去关系，失去工作，作品被人否定，比赛得不到好成绩。那种巨大的“丧失感”，直接触发了“小我“最底层的存在主义危机。

它就像婴儿忽然断奶，或者小孩子忽然被夺走了喜欢的玩具一样，是潜意识中依附情结的一个断裂，你都没有反应过来发生了什么，就像小孩子开始忽然大哭一样，灵魂开始了剧烈的反击。那是一种近乎于死亡、湮灭的恐惧：没有了，什么都没有了，我要死掉，一切都没有意义了。

这种很深的黑暗视角，会在一瞬间转变你看待所有问题的方式。就像小孩子的玩具被夺走后，忽然连饭也吃不下了，电视也不想看了，你的深层自我实在太痛苦了，这份痛苦像一个巨大的、黑色滤镜一样，让世界都变成黑色的了。

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六月的时候我在社群给大家做了一场分享，讲了我几年前经历的“灵魂暗夜”的故事。大家听完后都觉得太真实了，非常的共鸣和疗愈。4月份我还讲了《从抑郁到灵性觉醒》的课程，也是在传递这个信息。

你所以为的生命的低谷，灵魂的暗夜，巨大的丧失感，它不是一件坏事，更不是一个负面的体验，而是生命给你的一个巨大的礼物。

它是让你去破我执的机会。

研究人的意识和心理这么年，本质上你的小我所执着的东西越多，你的情绪就越容易被无常的外界牵动，你也越容易生活得不快乐。“执”是埋在意识深处的粘连之网，它不会轻易暴露，只是在幕后操纵你的喜怒哀乐和一切行动。

埃克哈特.托利在视频里说，很多人（包括他自己）经历过这个灵魂暗夜的过程后，回头看来，会发现自己几乎注定要体验这个过程。唯有痛到极致，我们才能意识到小我“抓取”和“依附”的存在，才会愿意去放下。

灵魂暗夜往往是灵性觉醒的前兆。就像黎明前的天总是最黑的。

（不是每个人都需要通过灵魂暗夜才能觉醒，但是对有些生命来说，他们的剧本就注定包含了灵魂暗夜这个巨大的考验。）

“觉醒”发生在“放下”的那一刻。你意识到使你痛苦的不是你失去了什么，而是你首先定义了那件事情是有意义的。所以不是一切都没有意义了，而是生命在提醒你，你需要找到全新的意义，一种更深的意义。

孩子扔掉那个玩具，才有可能去体验到更大的世界。

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六月的分享会里，我讲了我就是通过几年前那一段“灵魂暗夜”的体验，第一次触发“无条件的爱”的。在那之前，“无条件的爱”对我来说只是头脑中的一个概念，是很美好的东西，但我从来没有真正体验过它。

我的“灵魂暗夜”在几年前让我看到了，原来曾经的我，在生活里追求的一切能让觉得满足、觉得充实和有意义的事情，我看起来无穷无尽的对生命的热情，都有更深的假设——我不够好，我不能停下来，我必须通过不断做事，不断与人连接，不断创造新的体验，我的人生才能够有意义。

这种极致深刻的领悟，是“小我”幻觉的破碎，它也在迫使小我去“臣服”。埃克哈特.托利说，在灵魂暗夜中，你必须要深深的臣服，才能穿越它，看到更大的生命真相。

小我的臣服，就意味着我执的死亡。它是一种将语言穷尽到极致都无法完整描述的内在活动，但确实古往今来所有的哲学、宗教、灵性、心理学，都在教导我们去努力完成的事情。

“臣服”，意味着小我的边界消融，意味着和“真我”建立更深层的通道，也意味着人类心智体验的进化。

你臣服了、放手了，更大的生命真相就显现了。就像曾经的我体验到的那样——原来我真的不必做这么多事情，不必这么努力的活着，我就可以找到意义。

原来即使没有其他人的喜欢，即使没有那么多我在追逐的标签和体验，我的生命本身，就是有意义的。原来爱无处不在，原来我就是爱本身。

那个体验让我的生命能量直接跃迁到了下一个高峰。2022年我就放弃了在纽约的一切开始旅居，2023年就辞职去创业了。到后来很多人问我，你怎么有勇气放弃曾经“经营”的一切？

那是之前的生命漫长的积累赋予我的。经历过了灵魂暗夜，对职场、金钱、稳定工作、“精英身份”的抓取和依赖就可以放下了。你知道没有那些东西，你也是值得被爱的，你的存在也是有意义的。连接到对自己无限的爱，生命就可以走向无限的自由。

有些人会通过一场大病体验到这种“放下”的意义。有些人到四五十岁才触发这种巨大的清醒和放下。每个人的生命都有其进化的独特节奏。

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