#开跑一夏##夏日运动企划#
今天起晚了，八点多找了条林荫小道跑一个，偶遇两个小伙伴[允悲]
周末长距离拉练，必须认真对待，把它当比赛一样准备！🏃‍♂️
休息好、调整好，状态肯定差不了！提前吃点清淡易消化的，像面条🍜、馒头🍞、稀饭🍚，这些都超棒。别忘了带好补给，争取一口气搞定！
速度慢点没关系，完成才是真的完美！一起加油，冲向终点！💪
#跟着苏翊鸣解锁热爱##即刻开跑#
#以为容易发胖实际很减肥的习惯##跑步[超话]#