#感统失调#
别再把这些表现当粗心，可能是感统失调

你有没有过这样的经历：走在路上好好的，却突然撞到门框；玩游戏接球时，总是判断不好位置，怎么也接不住；看3D电影或者玩3D游戏时，头晕目眩难受得不行。以前，我们可能会觉得自己只是一时粗心或者平衡感差，但其实，这些都有可能是感统失调在作祟。

感统失调，简单来说，就是大脑在处理多感官信息时出现了整合障碍。比如，前庭觉失调的人平衡能力弱，下楼梯时得紧紧盯着台阶，走路容易跌倒，还特别容易晕车、晕3D游戏，抗拒荡秋千这类旋转活动。我有个朋友，都成年了，每次下楼梯都小心翼翼，稍不注意就会踩空，坐个车没一会儿就嚷嚷着头晕，平时连游乐场的旋转木马都不敢坐，这些都是前庭觉失调的典型表现。本体觉失调的人动作笨拙，系鞋带、握笔这些简单动作都很难做好，运动时肢体协调性差，跳绳、打球对他们来说是个大难题，就像手脚不听使唤一样。触觉失调又分为过敏和迟钝，过敏的人厌恶衣物标签，抗拒剪指甲、洗头，对食物质地也很敏感；迟钝的人痛觉不敏感，身上撞出淤青了都不知道是怎么弄的。还有视听感知异常，听觉上容易被噪音干扰，老是忘记别人说的话；视觉上阅读跳行、写字出格，没办法一边追剧一边吃饭。

感统失调对生活的影响可不小。在儿童期，会造成学习障碍，孩子阅读串行、书写困难，学习成绩自然受到影响；社交上也会困难重重，比如触觉防御的儿童容易被其他小朋友孤立，性格变得孤僻。到了成年期，职业选择会受限，从事精密操作工作时失误率高，像驾驶时对距离判断失误，很容易引发危险；生活中也会有很多困扰，方向感缺失，出门就像个“路痴”，经常在家里或者外面磕碰，身上总是带着淤青。

不过，感统失调也不是没办法改善。12岁前是干预的黄金时期，通过器械训练，比如用旋转椅、平衡木能有效改善前庭觉；家庭游戏也能起到很好的辅助作用，抛接球可以锻炼视觉追踪能力，跳绳则能提升本体觉。对于成年人来说，游泳、瑜伽等运动可以增强身体协调性；针对性地进行平衡类活动，能提升空间感知能力。但要注意，非医疗机构是无权诊断感统失调的，需要排除ADHD、自闭症等共病，也不要轻易给孩子或者自己贴上感统失调的标签，偶尔的笨拙、失误不一定就是感统失调。

如果发现自己或者孩子除了有感统失调的症状，还伴随频繁晕厥、头痛或者持续情绪低落，一定要及时就医，排查癫痫、焦虑障碍等器质性疾病。虽然国际标准（DSM - 5）没有把感统失调单独列出来，常作为其他发育障碍的伴随症状，但在国内，儿童发病率约30%，不过轻度失调通过训练是可以改善的。很多有感统失调困扰的人在了解了原因后都表示恍然大悟，“以前一直以为自己笨手笨脚，没想到是大脑整合信息出了问题”“晕3D、方向感差，原来不是我矫情，是生理反应”。

我们要正确认识感统失调，早干预确实能显著提升生活质量。对于儿童，从小就要注重丰富他们的感官体验，多让孩子爬行、参加户外活动；成年人如果发现自己有感统失调的问题，也不要焦虑，通过针对性训练，是可以慢慢改善的，千万别盲目给自己的行为归因，要科学地解决问题。

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