今日份长距离21.12km高温高湿挑战完成✅
距离21.12公里｜时间2:10:51｜配速6'12"｜心率：145｜步频：185｜汗液流失：2180毫升 (真挥汗如雨💦）
不是每周一个长距离的目标立在那里，今早28°C + 86%湿度的桑拿天里，我真跑不下来～
朋友说得对：“要适当给自己放松一下”。但目标立在那里，就得执行！这份坚持，是给自己的交代。
记厦马小分队第一次集结跑^_^
#为什么运动员比赛期间经常吃香蕉# 香蕉中的快碳能像迅速补充糖原，我也喜欢跑完长距离来两根香蕉，感觉立马回血[打call]#跑步[超话]##即刻开跑##跟着苏翊鸣解锁热爱##夏日运动企划#
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