#原来一运动就出汗的人并不是体质差#
中医认为，“汗为心之液”，出汗是身体调节阴阳、排出浊气的正常生理反应。若运动时微微汗出，遍及全身，过后神清气爽，这是气血通畅、代谢正常的表现。

但若出汗量异常大，且伴随气短乏力、面色苍白，可能是气虚所致。气具有“固摄”作用，气虚则无法约束津液，导致汗出不止。而有些人稍动即汗，尤其头部、胸口明显，可能是湿热体质：体内湿热蕴结，运动时阳气鼓动，湿热随汗外泄，常伴口苦、舌苔黄腻。

此外，年轻人气血旺盛，运动时阳气蒸腾，汗出较多也属正常；更年期女性因阴阳失调，也易出现动则汗出的情况。可见，运动出汗需结合整体状态判断，不可单以“汗多”论体质强弱。