为什么朋友每天走10公里锻炼身体却还是便秘，但是自己只要走路几公里就会腹泻呢？

运动给每个人带来的效果，是好是坏，并不是一定的。

比如我们一般认为增加走路或者跑步运动会增加肠道蠕动，所以应该是促进排便的。

但是事实上，有的人运动会吸腹，禁锢肠道的蠕动哦，运动量大会增加血液循环跟过滤，肝功能过载下，胆汁分泌更低，反而会造成便秘，缩便的情况了。

比如有些人运动量大的时候，腰大肌会不停的摩擦肠道，长期炎症敏感的肠道就会立刻腹泻，很多专业长跑运动员都有这种问题。

我们每个人的身体状况都不一样，跑步走路运动的增加，带来的好处肯定有比如增加血液循环，身体功能的配合，但是也有不好的地方，这就是我们身体里面隐藏的薄弱环节了，有些功能它配合不上就出故障了。

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