【#每天少坐半小时降低三大疾病风险# 】#抗炎饮食居然能逆转久坐伤害# 《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》上发表的一篇研究指出，要是能用运动、做家务、打太极、睡个好觉（特别是那些每晚睡不够7小时的人）来代替坐着不动，就能减少得心血管代谢疾病的风险。特别是每天能少坐30分钟，对心血管健康的好处可大了，可降低糖尿病、中风和心肌梗死风险。