请大家一定要频繁地“记录自己”，生活真的会变好！
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《神经科学》期刊指出：人类每天会遗忘70%的经历。但持续记录的人，五年后做决策的速度是他人的三倍。
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因为记录的过程，是在建立一个稳定的自我感。你不再总是从零开始，不再总靠感觉判断对错。你开始有根，有迹可循，也更能从经验中生出判断力和方向感。
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不管备忘录的随手记，还是日常生活的随手拍，甚至就只是对着镜子单纯地录制视频，只要能坚持记录，你就会发现自己成长的速度真的无法估量！
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所以，务必在生活中坚持高频且深度的记录！
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