胖是不知不觉，瘦其实也是。
不看不知道，一看吓一跳，原来我5月6号那天竟然是69kg，到今天竟然已经瘦了 将近10斤。
产后代谢确实慢，5月份开始健身减脂但是其实中间断断续续，没有进入真正的减肥状态。
1️⃣16➕8了半个月，不行
2️⃣三餐正常吃7分饱，不行
最后用窦月减肥法7月30号开始才进入真正的掉重[笑cry]
还有窦月减肥法之前有人评论里说出了它的真相，窦月减肥法其实就是吃的营养不良才会瘦[笑cry][笑cry][笑cry]
以前的减脂方法提倡吃的营养均衡，什么都要吃点，少吃点就能瘦。
窦月就是，单一元素一顿，脂肪，蛋白质，和碳水不能在一顿中相见，那营养太均衡了不行，要整掉重就得营养不均衡[笑cry]就会瘦。
真谛就是这样，是不太健康的一种方法，如果不是超重的话其实不建议用[笑cry][笑cry]