#中医式生活##钾元素是心脏守护神#

中医看来，钾元素能维系心肌收缩之律，又能调水液，和血脉，为心气之资禀。

日常的养心食材里，恰巧有不少富含钾元素：

香蕉：甘寒生津，可润心阴、通肠燥，可速缓乏力、心慌之症，被誉为“生脉果”
菠菜：色青入肝，质滑润肠，补血而利机关，含钾558mg/100g，食之如服“柔筋汤”
莲子：含钾超1000mg/100g；《本草纲目》：“补中养神，益气力”；《神农本草经》：主“养心安神”。
龙眼：钾含量248mg/100g；《神农本草经》：“安志强魂，通神明”；《随息居饮食谱》：“补心脾，养血安神”。

养心不用花大钱，常见食材就是宝。老祖宗留下的五谷蔬果里，藏着最朴素的养生智慧。