SoccerBible专访Jule Brand：畅谈恐惧、成长与寻找心流

「这是我们在她相对短暂的职业生涯中第二次有幸与出色的 Jule Brand 坐下来交谈。年仅 22 岁的她，已经拥有一种与不适和平共处、并将之化为燃料的创造火花。无论是在德国国家队的边路飞驰，还是像完全信任直觉的人那样自由地穿越防线，Brand 身上都有一种未经修饰的能量，让人忍不住为之驻足。无论在场上还是场下，她都思维深邃、勇敢无畏、毫不掩饰自我——这种诚实而鼓舞人心的特质实属罕见。

在这次广泛的对话中，Brand 谈到了恐惧、成长、找到“心流”的过程，以及为什么“精神自由”是她的超能力。从承受期待的压力到享受自发的快乐，这就是 Jule Brand 的自述——真实、坦率，准备好引领未来。」

Q：让我们先回顾一下。你生命中有没有哪些时刻——不一定与足球相关——真正塑造了今天的你？那些让你成为现在这个人的瞬间？

A：我觉得我一直都会遇到一些必须做出艰难决定的时刻，尤其是那些迫使我走出舒适区的时刻。它们通常是最难迈出的步伐——让我感到紧张的事情。但回过头来看，正是那些瞬间让我成长最多，真正塑造了今天的我。

Q：那是怎样的时刻？在什么时候你会觉得难以做出最终决定？

A：一个例子是我第一次搬出去住——搬到离家更远的地方。当时我真的考虑过留在霍芬海姆，因为那里很舒适，我熟悉周围的一切。但我心里清楚，我需要改变。我已经准备好了。即使我很害怕，我也意识到，迈向未知才是让我继续前进的方式。我学到，如果某件事让我害怕，那通常意味着它是正确的选择。

Q：你一直都有这种对自己的信念——那个告诉你“我能做到”的内心声音吗？还是这种自信是慢慢培养起来的？

A：我想我一直知道很多事情都是可能的，但我也知道心态必须正确。当时的我性格比较内向，常常会选择简单、舒适的路。但后来我意识到，如果我想要成长——无论是在足球上还是作为一个人——我就需要选择那些更难的道路。那时，这种信念才真正建立起来。我知道我想要它，而且我知道我能做到。

Q：谈到你的比赛风格，你会说自己更像是一名凭本能踢球的自由型球员，还是说你总是心中有明确的计划？

A：我绝对是在思绪清晰的时候踢得最好。当我不去想太多、只是跟随直觉时，事情就会在场上自然而然地发生——有时我甚至都不知道它们是怎么发生的，一切都在流动。我需要这种精神上的自由，不被过多的指令所束缚。只是踢球、享受其中的快乐。

Q：你刚才提到了心理层面——当你的职业生涯突然提速、压力陡增时，你是如何保持心理强大、维持那份轻松的？

A：这对我来说其实是一个挑战。在霍芬海姆的时候，一切都很顺利。我不会想太多，只是训练、比赛，一切都运转良好。但当我第一次为国家队出场、受到更多媒体关注、有人开始称我为“巨大天赋”时——压力突然就来了。我不习惯那种感觉，于是失去了我所需要的那份轻松与自由。

帮到我的，是与其他球员——尤其是那些年长、有经验的球员——交流。同时，我也停止去看媒体上关于我的报道。我努力让自己重新专注于我踢球的初衷——因为我热爱它。这帮助我再次让头脑清醒起来。

Q：你在场上带来了很多能量、自信和即兴发挥。你会说这也是你在场下的样子吗？

A：是的，我觉得自己在场下也挺放松、随和的——尤其是和让我感到舒适的人在一起时，比如朋友和家人。我会去思考、去反省，但我也学会了如何与自己对话、在需要时重新聚焦。就像在场上一样，我会努力活在当下，不去过度思考一切。

Q：看看你这一代球员——你觉得近几年女足球员的形象和影响力有改变吗？

A：绝对有。和十年前相比，人们对女足的关注度大幅提升。现在大家想看女足比赛，球场在逐渐坐满，而且人们也更关注我们作为个体的形象——尤其是通过社交媒体。曝光度更高了，我们也成了小女孩们的榜样。而这会激励越来越多的女孩去开始踢球。变化很大，女足现在处在聚光灯下的时间比以前多得多。

Q：你觉得自己会在塑造女足的未来中扮演角色吗？

A：我觉得会。尤其是对于我们这些现役国家队球员来说——我们正处在一个能够真正影响未来的阶段。上届欧洲杯已经带来了巨大的势头。我想成为其中一员——我希望带来精彩的表演，希望人们享受来到球场、看到一场好比赛、带着快乐离开，并且在赛后依然津津乐道。我希望成为球迷喜欢观看的球员之一。我也希望成为榜样——尤其是对那些怀揣踢球梦想的小女孩们来说。

Q：如果你能在一天之内改变一条足球规则——你会改变或重新设计什么？

A：哦，天哪。我想首先，我会取消VAR。让比赛重新变得更自由一些。而且我特别喜欢踢8对8——甚至是5对5。比赛更紧凑、更有创造力，也更有趣。我很想有一天的比赛日是这样的。

Q：那如果是在场外呢？如果你不是职业足球运动员——你会把自己的精力和动力投入到哪里？你对其他哪些领域感兴趣？

A：这是个难题。我觉得足球实际上给了我动力。如果没有它……我不确定还能从哪里获得这种动力，因为老实说，我对其他事情兴趣并不算特别大——也许除了其他运动。我在运动里会变得很有竞争心。别人比我强会让我很不爽，而这会促使我去提升。所以也许我会在另一项运动里找到类似的热情。我还在摸索。

Q：那像音乐、时尚或电影这样的领域呢？有没有什么创意性的东西，在你需要从足球中休息时，会给你带来灵感或能量？

A：我喜欢购物，也很喜欢时尚——尤其是那些不那么主流的东西。我很享受看到新颖、与众不同的风格。也许如果我有更多时间，我会尝试设计自己的系列，或者把不同的想法融合起来。我也很喜欢音乐——也许我会打造一个很酷的Instagram账号，配上好音乐，营造独特氛围。类似那样的创意项目。

Q：所以你会形容自己是个有创造力的人吗？

A：我会说，当我对某件事真正投入的时候，我是有创造力的。当我在乎的时候，我会有各种想法——那就是我的创造力迸发的时候。

Q：最后一个问题：欧洲杯即将到来——对你个人来说，这一刻意味着什么？尤其是它离你的家乡如此之近。

A：这真的很特别。我非常激动，尤其是知道球场几乎都已售罄。我想现场的氛围一定会非常棒。而且我的家人也能到场——这次他们不用长途跋涉了。

对我来说，锦标赛永远是一年中最美好的时刻——那些回忆、球队内部的能量。当然，我们也有目标：我们想要赢得冠军。期待感、动力，都在不断积累——我真的等不及了。