身弱体质如何从低能量变高能量：

1.持续合理的增加力量训练，强化肌肉，先从身体上让自己变成一个有力量感的人，再从思想行动语言转变。

2.珍惜自己的能量磁场！！我真的觉得这一点是最重要的！不要让不开心的人或者事情影响到了自己即使有，那么也要想办法转移注意力。
中医说“ 因缘和合”，感受，信息，无形神气，都是中医上看不见摸不着但是真实存在的东西。
我们生活中的所有瞬间，所有事物的生降沉浮，都是因缘和合。

3.早起做to do list➕密集性做事
学会（运用四象限法则）并把每天的工作生活学习内容进行分类，人的精力是有限的，你把时间用在哪里，就会在哪里有结果。
▫️重要紧急（立刻去做，如重要的会议，工作，截止日期必须完成。）
▫️重要不紧急（合理安排时间，有计划做，如：长期学习的内容，接送孩子，等）
▫️紧急不重要（交代其他人做，如：突然的客人来访，日常琐事）
▫️不重要不紧急（没有意义的社交/刷短视频，）

4.专注当下，专注眼前，只吃眼前饭，只喝眼前水。

5.做自己可以做到的，不过分关注自己不能做到的，不要将自己的短处和别人的长处比较。

6.去做，别想，不要被恐惧和焦虑打倒。

7.能量不够的时候，修心/修身/养面，打造自己的底盘（身体，性格，认知，言行，体格）
往后退一步，定神看一看，此刻的“势”是什么，我有什么，何时有合适的“机”切入，何时“开”，“何时阖”。
都需要我们慢慢体会，慢慢修炼。

8.想要什么，先表达出来，先说出来，“
我想要变得强大”“我想要变得有力量”“我想要变得自信”
如果不敢说出来那是因为自己还没有勇气，缺乏力量。
记得《风吹半夏》的导演说拍这部电视剧的时候害怕被拍砸了，但是赵丽颖跟他说，你不是怕拍不好吗，拍不好你宁愿让自己拍不好，也不要让别人拍不好。
非常非常有力量有魄力的话。
一定一定要相信吸引力法则的力量！！不断的强化语言的力量！！！