得了萎缩性胃炎，吃饭注意这5点，让萎缩自己慢慢恢复！
大家好，我是北京公立三甲医院赵晨医生！
我见过太多患者因为饮食不当加重病情，也见证过不少人通过科学饮食让胃黏膜慢慢修复。
今天给大家聊聊萎缩性胃炎，吃饭应该注意哪几点：
一、别吃太多：给脾胃“减负”
中医讲：脾胃为仓廪之官，饮食自倍，肠胃乃伤。萎缩性胃炎患者本就消化功能弱，吃太多会加重负担，导致胃胀、反酸。
每顿吃到七分饱最好！就是那种还能再吃两口，但停下也刚好的时候，筷子就该放下了。这相当于给虚弱的胃“减负”，让它有余力好好干活儿、慢慢修复。
二、别吃太辣：别给胃“点火”
吃的太辣，对受伤的胃黏膜来说，就像灼烧刺激还没长好的伤口，炎症加重，修复更遥遥无期。
当然，完全不吃辣也不现实，可以偶尔吃点微辣的菜。但要注意：避免空腹吃辣；搭配主食和蔬菜；吃完辣后喝杯温牛奶或吃块香蕉保护胃黏膜。
三、别吃太凉：给脾胃“保暖”
吃的太凉，寒气直伤中焦阳气，胃的蠕动立马“冻僵”，气血凝滞。饭后隐隐作痛、拉肚子的毛病，根儿往往就在这“一口凉”上！
温热入口最养胃！ 饭菜水果，放一放，接近体温了再吃。哪怕三伏天，也尽量别碰冰。可以多喝温粥、热汤，比如小米粥、山药排骨汤。
四、别吃太硬：让胃“省点劲”
坚硬的食物，反复摩擦刺激那脆弱的黏膜，容易划伤胃黏膜。临床上有患者吃坚果不嚼碎，结果胃黏膜出血。
把食物做得软烂些、切碎些、炖烂些！可以喝点稠粥，吃点软面条，鸡蛋羹，嫩豆腐。胃省一分力，修复多一分功！
五、别吃太甜：别给胃“添堵”
吃的太甜，不仅生湿生热，还会刺激胃酸分泌，腐蚀本已脆弱的黏膜。 嘴里发黏、反酸水、胃里火烧火燎，就是吃太多甜食的后果！
完全不吃甜也没必要，可以偶尔吃点低糖水果，比如苹果、梨。但要注意：控制好量，每天不超过 25 克糖；少吃加工甜食。
胃黏膜有强大的自我修复潜力，关键就在于是否给它创造了休养生息的好环境。通过科学饮食和中药调理，很多患者的萎缩性胃炎都能慢慢恢复，大家要有信心，也要有耐心。
#萎缩性胃炎##中医##健闻登顶计划##北京[地点]#