其实你的身体根本不需要吃什么滋补的营养品，不需要鹿茸、虎鞭什么的，这些东西吃到肚子里全是负担。

你的身体本身就有自我调节的功能，想获得健康，在饮食上需要做的就是四个字，清淡饮食。

所谓的清淡饮食、健康饮食，其实就是五谷杂粮，五谷之首推小米。本人也经过尝试，经常喝小米粥，脾胃会好，脾胃好，运化功能好，会生出更多的气血，会滋养其他器官。确实比任何的营养品都要滋补。