刚刚读到泉谷闲示的《抑郁的力量》，里面提到抑郁症患者的一个共同的特点是，意志力和忍耐力都特别强。

原理上是因为「头脑」的控制力太强了，所以总是无视「内心」和「身体」的抗议，硬逼着它们去执行命令。

「头脑」是人类进化后才高度发达的部分。作为动物的我们，本来只需要依靠身体和内心运作——口渴就喝水，困了就睡觉，二者是紧密相连、不会互相对立的。

可一旦头脑开始主导，就会用各种我应该干啥干啥、必须干啥干啥的想法，去压制自己的身体本能。久而久之，内心和身体就像被长期剥夺了话语权，最终只能用「罢工」来反抗。

那些责任心重、完美主义、特别能吃苦的人，其实就是让头脑达成最高统治的结果。

外人常以为抑郁是精神力量不足，但它反而是精神力量过强，把自己逼到筋疲力尽的地步。

所以身陷抑郁情绪的时候，立刻逼自己振作只会加重症状。应该首先暂停头脑的命令，让内心和身体真正休息下来，哪怕暂时什么不想做，都是一种必经的恢复状态。

好好休息，缓解对「无所事事」的自责情绪。等自己的身心开始恢复力气，也就逐渐又重新能感受到好奇、兴趣和行动的冲动了。