现在已经进入末伏了，有没有坚持执行变美三伏变美计划呢？有没有宝宝给自己安排了“秋天的第一杯奶茶”呢？

作为一个养生富婆，不妨试试把秋天的第一杯奶茶换为秋天的第一杯养生水！

· 雪肤白白饮——暖煦集雪肌润金茶：

今年夏天温度异常的高，高温也会加速皮肤氧化，并且使皮肤的水分缺失，加上现在已经立秋，秋季的干燥悄悄蔓延，这个时候建议姐妹们喝上暖煦集雪肌润金茶。

配料：竹蔗、马蹄、雪梨、银耳、白茅根、红枣、胡萝卜丁、苹果丁。

润金茶选用的是药食同源的材料，具有滋阴润肺、清热生津的功效，很适合在湿热交织干燥的时候饮用，既可以缓解暑热带来的闷热，又可以缓解悄悄蔓延的秋燥。

中医讲肺主皮毛，要想皮肤白白嫩嫩，就需要把肺养好，润金茶主要功效在于润肺，就像是能喝的面膜，坚持喝润金茶，拥有白皙水嫩好肌肤。

· 元气腮红水——暖煦集党参黄芪苹果饮：

元气美人给人的第一感觉就是气血充足，面色红润有光泽，仿佛从内而外散发出健康的气息。想要拥有这样的好气色，不妨尝试一下暖煦集的党参黄芪苹果饮。

配料：党参、黄芪、玉竹、麦冬、红枣、枸杞、苹果片。

党参黄芪苹果饮是气血双补的茶饮，不仅能把气血补进身体，还能让我们的气血流动起来。

养生群里有宝宝反馈，坚持喝了一段时间，感觉自己有力气了。

有力气正是我们体内气血充足的表现。

当身体中的气血充足，运行通畅，全身元气满满，脸部自然有明亮气好气色，我们的脸上就会自带腮红。

宝宝们坚持饮用，你会发现自己的气色越来越好，每天都充满活力和朝气，拒绝白幼瘦，做元气十足、气血丰盈的美女！

· 开心快乐水——暖煦集紫苏玫瑰舒甘饮

这个茶饮在养生群里也是好评如潮，有很多宝宝反馈，喝了这个茶饮能够以情绪稳定地处理工作中的杂事，心情变好了不少。

这个茶饮主打一个令人心情舒畅。

已经进入到下半年了，宝宝们的生活压力、工作压力或许会有不同程度地增加，紫苏玫瑰舒甘饮能够帮助宝宝们缓解焦虑、烦躁的心情，让我们以一种更加从容的心态去面对生活。

配料：重瓣玫瑰、茉莉、薄荷、红枣、桂圆、紫苏叶、佛手、橘皮、百合。

宝宝们在喝这个茶饮之前先闻一下它的清香，这个茶饮我选了重瓣玫瑰、茉莉、薄荷、紫苏叶、佛手，这几味材料自带芳香，中医认为芳香走窜，能够调畅气机，帮助疏肝解郁、舒缓心情。

这个茶饮喝起来清凉甘甜，玫瑰的馥郁与红枣的甘甜相互衬托，甜而不腻，冲泡几次就会感受到茉莉和薄荷的清新，茶饮整体口感丰富，在无形中帮助调节身心，帮助肝开心。

· 健脾轻盈水——暖煦集八珍健中饮

进入末伏，宝宝们要坚持养脾，想贴秋膘的宝宝们也可以准备好这个茶饮。

现在的饮食习惯导致大部人都有脾虚的情况，有些人感觉自己很虚，想吃一些滋补的食物，但是发现补不进去，就是因为我们脾的运化功能降低了，无法充分将饮食物运化成营养物质，也没有动力输送营养物质，脾虚生湿，脾虚还是导致身体里的废水浊液增多，这些废水浊液还会加重脾胃负担，所以现在有脾虚丑，你并不是丑，只是脾虚了。

所以建议宝宝们多喝八珍健中饮，养好自己的脾。

配料：赤小豆、薏米、茯苓、苦荞、山药、橘皮、栀子、山楂、麦芽（所有原材料均炒熟）
中医讲“脾是后天之本”，我们无法改变先天的基因，但是我们可以通过后天的养生让自己更加健康、充满活力，脾是气血化生之源，养好我们的脾，气血才会充足，人也会越来越漂亮。

·  秋天是收获的季节，喝一杯养生水，希望宝宝们在这个秋天都能收获健康和美丽，让我们一起享受养生带来的愉悦，迎接更加美好的自己。