年轻人白发的原因：气血不足，虚劳。

1.白发能否转黑：已变白的头发无法再转黑，但可通过调理让新长出来的头发变黑。
2.调理原理：头发早衰属中医虚劳范畴，根源是气血不足致须发早白，补气血、养肝肾可使新长头发变黑。
3.补气血误区：很多人认为补气血靠吃枸杞、红枣等补品，实则不然，补气血前需先清理身体，清比补重要，只有身体垃圾清干净，食物才能被消化吸收，气血才会好。
4.身体不清的原因：临床发现，身体补不进气血多因体内有痰湿和淤血，痰湿和淤血会阻碍气血运行，使吃进去的好东西变成垃圾。
5.痰湿体质判断：典型特征为胖大齿痕舌，舌苔白腻或厚腻，本人感觉重浊滞，饭后易犯困，大便黏腻。
6.祛湿消滞方法：有痰湿情况，可用祛湿消滞食材，如紫苏生姜陈皮饮。紫苏可驱寒化湿，陈皮健脾化湿，寒重时加小黄姜，还可加柠檬、蜂蜜调味，此饮品好看又好喝，可作夏日清凉饮品。
7. 饮品制作方法：准备紫苏、小黄姜、陈皮、柠檬、蜂蜜，先将紫苏、小黄姜、陈皮洗净入壶煮10分钟，关火加蜂蜜，过滤药材，放凉后挤入柠檬汁，紫苏饮即制作完成。
#补气血清比补更重要#