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牙龈萎缩是个慢慢发展的过程，大致分这几个阶段：

早期时，牙龈只是轻微退缩，没太明显的感觉，但牙缝和牙龈线附近会开始积牙菌斑。这时候刷牙或用牙线，可能会有点出血，偶尔牙齿还会敏感。

到了中期，牙龈退得更厉害，牙根露得更多。牙齿对冷热、酸甜的东西会变得敏感，还可能出现牙龈炎、牙周炎，牙龈会发红、肿胀，也更容易出血。牙菌斑容易钻进牙龈袋，可能引发更严重的感染。

晚期阶段，牙龈明显退缩，牙齿看着变长了，牙根暴露得很清楚。这时候牙齿可能开始松动，因为牙周组织被破坏了。炎症加重后，支撑牙齿的骨骼和牙周韧带可能受损，最后说不定得拔牙，口腔健康状况也会变差，还可能伴随严重的牙周病。

终末阶段，牙龈退缩到了极点，牙齿松动甚至脱落。牙齿失去支撑，牙槽骨萎缩可能很明显。这时候治疗难度大，通常得做复杂的牙周治疗或手术，甚至需要装假牙。