#口腔护理# | #口腔健康#10条保牙干货速记！3秒一条护好全家牙齿

家有娃的宝妈必看！整理了超实用的护牙小技巧，简单好记还管用，赶紧码住～

1. 刷牙2分钟是底线！别再随便糊弄啦～给娃备个沙漏或者放首儿歌，跟着节奏刷够时间，牙齿才能干干净净～
2. 刷牙手法选对事半功倍！圆弧刷牙法和巴氏刷牙法yyds，轻轻打圈圈刷，牙菌斑才能被横扫干净，别再横冲直撞刷牙齿啦～
3. 牙膏用量别贪多！3岁前挤米粒大小就够，6岁前最多豌豆大，既能防蛀牙又不怕娃误吞，安全又省心～
4. 别让娃害怕牙医！把牙医说成会魔法的牙齿卫士，每半年定期检查，小问题早发现，比蛀牙后补牙遭罪强多啦～
5. 6岁左右偷偷给娃做窝沟封闭！就像给牙齿穿上防护衣，能省下后续万元补牙钱，这笔账一定要算明白～
6. 糖果不是洪水猛兽！偶尔吃几颗没关系，但吃完立刻用清水咕噜噜漱口，糖分就不会在牙齿上捣乱啦～
7. 2岁前一定要戒奶瓶！长期叼着奶瓶吮吸，容易变成“地包天”，影响颜值还难矫正，早点换成水杯更健康～
8. 牙缝卡肉别用牙签！给娃备儿童专用牙线，轻轻塞进牙缝带出食物残渣，比牙签安全10倍，还不会戳伤牙龈～
9. 换牙期乳牙松动别硬拽！让它自然脱落最安全，硬拔容易感染发炎，实在晃得厉害就等牙医来帮忙～
10. 爸妈做好榜样比啥都强！刷牙时让娃在旁边围观，你认真刷牙的样子，比天天唠叨“要好好刷牙”管用100倍，全家一起养成好习惯～

护牙没那么复杂，把这些小技巧记牢，全家牙齿都能健健康康，吃嘛嘛香～