萎缩性胃炎，坚持这样吃3个月，修复胃粘膜，离逆转不远了！
38岁的王先生，半年时间瘦了十几斤，查出慢性萎缩性胃炎伴糜烂。
还有什么症状呢？经常胃胀胃疼，尤其是工作一忙、压力一大，根本受不了！明明肚子很饿，可稍微吃两口就胀得不行，想吃不敢吃，严重影响到正常生活！
当时我给他望闻问切，辨证清楚后，开了对症的中药调理内里。同时交代了饮食上务必遵守以下要求，结果三个月后，复查变成慢性浅表性胃炎！
今天就给大家聊聊如何通过正确地吃，帮助修复胃粘膜。
第一阶段：1-30 天，重在健脾祛湿，让受损黏膜先稳住
推荐吃：
根茎类：山药（带皮吃，黏液蛋白能裹住胃黏膜）、蒸南瓜、黄心红薯；
杂粮：小米（熬出米油）、芡实（煮软了吃，祛湿不胀气）、去芯莲子；
还有清蒸鲈鱼、冬瓜、胡萝卜、蒸熟的苹果、木瓜等；
不能吃：刚从冰箱拿出来的、辣椒、生蒜、油炸食品；
第二阶段：31-60 天，重在温中补虚，促进黏膜细胞再生
推荐吃：
温补食材：黄芪（泡水或煲汤）、生姜（3 片就行，多了辣胃）、羊肉（冬天吃最好，夏天少吃）；
健脾食物：茯苓、白术、白扁豆；
还有鸡蛋、嫩豆腐、焯水菠菜、西兰花、炒米茶等；
不能吃：冰饮、冰水果、浓茶、腌制品；
第三阶段：61-90 天，重在调和气血，增强脾胃消化力
推荐吃：
主食：软米饭、发面馒头；
蔬菜：香菇、山药；
还有：人参、太子参（补气）；猪肝、红枣、桂圆（养血）；杏仁、核桃；
不能吃：暴饮暴食、生冷海鲜；
萎缩性胃炎的形成不是一天两天，修复需要时间和耐心。胃病三分靠药，七分靠养。除了中药内调，还得养，这“养”字的核心，就在一日三餐里。
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