#美食[超话]#脂肪最害怕的主食就是土豆，一个蒸土豆从你肚子里带出去的油，其实跟这个土豆的大小差不多。最好的膳食纤维就是西兰花，最好的蛋白质就是大虾和鸡蛋。最好的维生素就是西红柿，最好的蔬菜就是生菜。那这样碳水、蛋白质、膳食纤维就都有了，再淋一勺这个加了香油的酸辣凉拌汁拌着吃。这样食物之间相互影响相互作用，放大热量缺口，制造更多的热量差。我们的体脂率就能降下来，这就是一份适合我们普通人的减脂晚餐。不会搭配，记得关注我哦。#健康养生# http://t.cn/RxrnSP0 http://t.cn/A6sfWvLa