#不要盲目补气血#姐妹们！气血不足真的别乱补！最近刷到好多人跟风喝红糖姜茶、吃阿胶，结果上火爆痘、姨妈更乱了…其实补气血就像给花浇水，缺水要补，但浇太多反而烂根！先看舌头：淡白有齿痕是脾虚，得先健脾；舌尖红、手脚心热是阴虚，补错了火上浇油！推荐3个温和方：①当归黄芪茶（气血双补）②五红汤（适合经期后）③小米山药粥（脾虚必备）。记住：补气血前先辨体质，不然都是白忙活！你踩过哪些补气血的坑？评论区聊聊～#寻美河南#