有的人活着屁股却已经死了。
屁股死掉你就老了，拯救死掉的屁股！
10分钟弹力带练臀，新手友好！

久坐，不运动，年龄增长都会让屁股逐渐死掉。
四分之一的人，都有死臀综合征。
死屁股会下垂、松散、软趴趴、严重的臀部凹陷。
久坐会腰酸背痛，屁股发麻，大胯腰部膝关节经常酸痛，还会影响你骨盆和脊柱的稳定。

想要抗老，一定要有练臀的意识。
弹力带练臀很方便，难度也不高，特别适合日常去练！体脂高，可以后面➕组全身有氧

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